17 juillet 2015

Moi VS mon poids

Hello tout le monde ! Aujourd'hui je reviens avec un article un peu spécial et qui me tient à cœur ! Je ne pensais pas qu'un jour je parlerais de mon poids et de mon regard sur moi même sur la blogosphère ! Mais je pense qu'il est temps d'enfin vous en dévoiler un peu plus ! Mon poids est un vrai sujet semble pour moi ... Je n'assume pas ce que je suis malgré ce que je peux montrer certain jour. Je me suis toujours trouver trop ronde, trop de bourrelets, trop de gras, trop de ... Et puis j'ai arrêter l'école et ce fût le carnage ... J'ai pris pratiquement 20 kg, ce qui fait qu'aujourd'hui je tourne autour des 78 kg. Mais je me suis toujours promis de ne pas dépasser les 80 kg et donc j'ai décidé de me reprendre en main pour éviter tout ça ! Mais bon tout n'est pas aussi simple ... Car j'ai une vraie addiction à la nourriture, j'aime tellement manger ... Mais à côté de tout ça, je suis ultra motivée pour me bouger, faire du sport ! Assez contradictoire me direz-vous ! 

J'ai donc décidé de faire cet article comme pour écrire noir sur blanc mon engagement ! Et oui car à compter d'aujourd'hui je décide de maigrir et de retrouver mon ancien poids, soit 60 kg. Ne me dites pas que je me fixe des objectifs trop haut mais pour moi c'est une réelle envie de retrouver le poids que je faisais il y a pas si longtemps que ça ... Donc voici ma motivation ! 

Je vais donc vous dire ce que j'ai trouvé pour me motiver, que ce soit des applications, des programmes sportif ... Tout ce dont je compte me servir tout les jours pour combattre mes kilos ! 




Applications : 

J'ai installé deux applications sur mon téléphone. ll s'agit de le secret du poids et surveiller votre poids. La première sert à surveiller notre capital calorique et la deuxième à surveiller notre perte de poids. Je trouve que les deux se complètent parfaitement ! Grâce à la première, je suis motivée à ne pas dépasser les 1800 calories autorisés par jour ! C'est une vraie motivation ! Sur cette application il suffit de rentrer ce qu'on mange au fur et à mesure de la journée. La liste des aliments est très complète, on y trouve tout ! 
Et la deuxième application, surveiller votre poids, il faut rentrer toute les infos sur nous, taille, poids de départ, objectif, date de l'objectif ... Et donc l'application nous calcul notre IMC, tout le poids perdu et le temps restant avant la fin de notre objectif ! Pour ma part, je veux arriver à 60 kg pour l'été prochain, cela peut paraître énorme mais même si je n'y arrive pas totalement, je sais que j'aurai fais de mon mieux pour y arriver et puis cela ne s'arête pas le jour où je partirais en vacances ! Donc je reste motivée à bloc ! Et j'ai besoin de votre soutien ! 



Sport : 

Du côté sport, c'est plus simple pour moi ! J'aime beaucoup le sport mais je n'aime pas le faire toute seule ou avec une personne fainéante ... Donc c'est compliquer ! Donc avec mes collègues chaque semaine nous avons un cours de renforcement musculaire compléter de cardio. C'est une heure par semaine mais très intense ! Et puis un autre jour dans la semaine on va courir ! Juste au dessus de chez moi il y a un parcours de santé, on ne sais pas vraiment la distance que fait le parcours mais notre objectif c'est de faire un allé-retour sans s’arrêter ! On y est arrivé une fois et depuis notre objectif c'est d'en faire deux ! Il y a que comme ça qu'on peut avancer et se dépasser ! 
En suite, j'ai acheter le programme sportif de Sonia Tlev, le célèbre top body challenge. Je l'ai fais seulement une semaine car je ne perdais pas de poids, je voulais donc commencer à perdre du poids avant de me lancer dans un programme de musculation. Malgré les séances de cardio, je pensais que cela était le mieux. Je le reprendrais donc plus tard, une fois la perte de poids lancer ... Mais en tout cas, c'est un super programme ! Si j'arrive au bout, je ferais peut être le top body challenge 2 ! C'est mon objectif, j'en serais très fière ! 




Voilà ce qui va m'aider pour les mois à venir ... N'hésitez pas à me suivre sur instagram pour suivre mon évolution, mes repas, mes séances de sport ... Et donnez-moi vos instagram, je vous suivrez avec plaisir pour plus de motivation ! Et puis je compte vous faire des bilans en article de temps en temps. Je ne sais pas si je le ferais tout les mois ou tout les deux mois ... A voir suivant mon évolution ! 










8 commentaires:

  1. C'est bien de faire le sport à plusieurs, ça motive !
    Deltreylicious
    http://blackbeauty-mode-tendance.eklablog.com

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  2. Très bonne idée de faire un article sur tes objectifs, au moins c'est écris, les gens qui te suive voudrons connaitre ton évolution ca motive pour ne pas craquer. Et puis comme je t'ai dis l'autre jour tu ne perd peut être pas tout de suite mais ton corps le ressent. Prend bien tes mesures car tu ne perdra peut être pas de poids parfois mais des centimètres. Peut être tu devrais acheté une crème amincissante en complément (moi j'ai pris la Somatoline, cher et elle pue mais je pense que ca ma quand même bien aidé pour que ma peau ne soit pas trop degeu au fur et a mesure de la perte ^^.

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    1. Oui au moins c'est écrit, je ne peux plus reculer ! Je pensais plutôt m'acheter une boisson drainante. Car mes problèmes de poids viennent aussi de mes problèmes de transite. Alors je pense que ça m'aiderais bien ...

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  3. On ne garde que tres rarement le meme poids toute sa vie. Faut trouver ton poids de croisière. C'est peut etre entre 78 et 60 ou alors c'est 78. Ca fait cbien de temps que t'es a ce poids la ?

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    1. Pas très longtemps, j'ai pris 10kg l'année où j'ai arrêter l'école et là j'en ai pris 7/8kg en quelques mois ... Je veux faire de mon mieux pour les perdre car je sais que je peux y arriver !

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    2. A mon avis a 65/70 tu devrais etre a l'aise. L'important ce n'est pas d'essayer de perdre beaucoup ou de revenir a un poids qu'on avait avant, c'est de trouver son poids stable. Sans se priver mais en s'adaptant. Beaucoup de femmes sont sportives et mangent equilibré mais sont en surpoids, c'est juste qu'elles sont comme ca. Puis n'essaye pas de perdre trop vite, pcq c'est comme ca qu'on reprend vite. Te prends pas la tête vaz y a ton rythme.

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    3. Peut-être que 65/70kg est mon poids de croisière sauf que à ce poids là mon corps ne me convient pas. Alors je préfère me fixer comme objectif 60kg (car déjà à ce poids là je ne me plaisait pas non plus) mais je me dis que finalement je devait être plutôt pas mal. Après chacun se fixe ses objectifs, je ne pense pas voir trop grand car j'ai la volonté et même si je met 2 ans a les perdre, je veux les perdre.

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